by lovi

                                           

imorgon blir det en liter nytt spännande vin, ekologiskt även. gilla! partypåsk.
lite häng med favofrida ikväll också. tackar man inte nej till.
och imorgon kommer maaath hem också. det ska vi fira. klackarna (conversen) i taket.

I am a highwayman, on the road again
Me and my guitar, and my rambling band

Staring at the road, standing in the blow
Carrying my load ’cause I know I’m gonna go my way
Look up to the sky, cities flying by
I don’t wanna lie cause I’m pretty sure I’m gonna die one day

So I say the road leads back to thee
It always leads back to thee
How can I show my love so you will open your arms to me

So please won’t you tell me where the road will end
Got me a bottle as my only friend

Standing in the rain, dealing with the pain
Everything’s the same and it doesn’t really matter what I say
Picking up the phone, come to take you home
You will say no doubts, the reality of today

Busting my thoughts fly back to thee
They always fly back to thee
Please won’t you understand that without you by my side there’s no me

So will you ever love me again, only time will tell
I’m in a hurry, cause they’re waiting down in hell

And no matter what I say say or do
The road lead back to you…

                                  


jag har världens bästa hundar. dom ger så mycket glädje. och är så söta. varje morgon när jag hämtar dom blir dom så glada och det smittar av sig och jag blir glad och pratar med min gulligaste bebis röst. och jag är inte den som är den där gulliga tjejen. men när det kommer en hund händer det något med mig. jag blir helt varm i kroppen och vill bara gosa med deras gosa kinder.
JA. där har ni min svaga länk i livet. hundar. i love them.

idag är bossen ute och reser så jag&hundarna är själva, detta firar vi med att crasha emmas place med sallad från café paus. sen ska vi mysa ner oss i hennes soffa och lunch titta på OTH. inte var dag det inte.
efter det går vi en promenad för det är det roligaste O&A vet. och dom älskar ju emma. så det måste ju vara den bästa stunden i livet för dom.

ikväll ska jag lira boll med världens bästa torpatjejer. det finns inget som slår att lira boll en småkall tidigvårkväll med mina fina fina tapabrudar. (fniss)

eller JO mina barndomvänner.

imorgon ska jag på roadtrip. stockholm. jag längtar lite efter bilfärden, den delen med att ha massa bra musik att lyssna på. det är en av dom bästa sakerna i livet, lyssna på musik och verkligen lyssna. moh

så nu lär ni inte höra av mig förrens nästa vecka. men jag tycker inte ni ska gråta floder över det. 
tänk såhär, lollo är i ett soligt stockholm, hon umgås med en av sina bästa vänner, hon shoppar som bara den, för pengar som hon får tillbaka från skatten, hon äter gott, hon skrattar och har det bra. 
så le för min skull. 


HÖHÖ älska att vara såhär självgod.

suckisucki xxx /loulou
 

GUD VILKET TRÅKIGT BLOGGINLÄGG. 
så jag tog bort allt. 


 
bilden symobliserar mitt inlägg. HAH

lax idag? jatack.

                             


om två månader (plus några dagar) ligger jag och emma här. det ni. älskade kreta.
vi ska äta fetaost i mängder, sola, bada, dricka vin, umgås, prata. och bara vara. bff.

HEJ!

igår var jag&emma sjukt duktiga när vi sprang runt munken, mina ben var väldigt trötta&sega, men det gick fint.
just nu sitter jag och kikar på träningskläder, jag är jättesugen på att köpa en fin löpar jacka, har hittat en från nike. men jag väntar tills jag åker till sthlm. där kommer det finnas mycket mer!
och så vill jag passa på att skrika GRATTIS till min älskade Linnéa som har fått en lägenhet! jag är så nyfiken på att se hur den ser ut och hur allt kommer bli! grattisgrattisgrattis!

jag och ellen träffas som vanligt (lite tradition med fika på café paus på onsdagar) för en fika. men nejnej vi är ju nyttiga nu, och istället åt vi mat. ellen sallad, jag tacotallrik. MUMS och pratade om allt och ingenting, ska bli så sjukt kul med påsk(partss)fest, jag ska klä ut mig till en kyckling för att matcha ellens nyinköpta handdukar ;)
och parmiddagen nu är det bara en månad kvar woho! det ni. tiden går fort fort fort.

idag ska jag jobba till till fyra, sen ska jag hem och kika på greys (jag är på säsong två del två) och ikväll är det löpning+fotbollsträning som gäller. sjukt kul!

och imorgon ska jag hänga med frida, emma, sofia & elin!  tacos + mia och klara? det är vad det ryktas om, men vad vet jag?
och på lördag ska jag&andy gå på bio (iom att han dissade mig så valde jag film) och givetvis valde jag remember me med hunken pattinson i huvudrollen. jag har ingen aning om vad filmen handlar om men det är säkert jättebra!

              

det verkar vara en kärleksfilm (me like) då kan jag och andy sitta och hålla handen (tss)


det om det. idag ska jag käka stuvade makaroner till lunch MUMS. (och ja rödstuvade med en liten smörklick i, tränar man så får man right?)

det var nog allt. och det var väl ändå inte illa. ganska kul att blogga ändå, mitt liv kan vara det mest intressanta.

xxx

TJÄNNA!

idag började jag dagen med att bege mig till rosenlund och tandläkaren, och vad beröm jag fick, ingen tandsten, fina&välskötta tänder! glad som få gick jag därifrån. 
och nu har jag en tid i september sen är jag färdigbehandlad! ganska sjukt, det är fyra år sen jag fick min lilla räls, två år sen jag tog ut den och nu klar. så värt det.

det firar vi med att käka fiskbullar till lunch. MUMS

12 goda skäl att börja springa

Att börja löpträna för med sig många fördelar.
Du blir till exempel gladare, starkare, friskare, piggare - och får mer lust till sex.

Den dag du bestämmer dig för att kliva i löpskorna och på allvar börja löpträna har du vunnit en seger - både för dig själv och för omgivningen.
Här är 12 positiva effekter att se fram emot:

1.  Ditt immunförsvar

Är du trött på att jämt och ständigt smittas av bakterier och virus? Då kan löpning vara lösningen. Undersökningar har visat att en halvtimmes löpning varannan dag stärker immunförsvaret så att du får bättre immunförsvar mot allt - från vårförkylningar till hjärt-kärlsjukdomar. Men överdriv inte! Tuff motion kan fungera stick i stäv mot vad man tror om kroppen inte hinner återhämta sig efter ett pass.

2.  Ditt humör

Springer du ett par gånger i veckan kommer du att tycka mer om dig själv. Andra kommer att lägga märke till att du är mer energisk och utåtriktad. Undersökningar visar att löpare har större tålamod, är mer välbalanserade och optimistiska och tycker mer om sig själva än icke-löpare.

3.  Du sover bättre

Du sover helt enkelt bättre efter en dag då du har varit ute och använt din kropp, rensat hjärnan och fått massor av frisk luft.

4.  Din stressnivå

En löprunda är ren avstressning. För det första frigör kroppen endorfiner, sitt eget "avslappningsämne". För det andra är du under löprundan helt fri från störande moment - inga grannar, inga barn, inga kollegor, ingen partner, ingen tv, inga ringande telefoner... Du kan alltså koppla av fullständigt.

5.  Sexlivet

Om du fungerar som de flesta människor gör så får ditt sexliv sig en kick när du börjar löpträna. När du springer utsöndrar kroppen avstressande ämnen. Löpning är bra för både kropp och självförtroende. Alltihop bidrar till att tända lusten - en biverkning som många idrottare kan intyga. Och det gäller också deras partner. I sexundersökningar avslöjar folk att deras partner har blivit mer attraktiva och mer på alerten sedan de har börjat löpträna.

6.  Ny luft i lungorna

Lungorna är inte vad de har varit, i alla fall inte om du har passerat 25. Därefter försämras lungornas förmåga att uppta syre, sakta men säkert. Den utvecklingen går inte att hejda men du kan stärka lungorna ganska markant om du fyller dem rejält med frisk luft på löprundan

7.  Din energinivå

Energi föder energi. En löprunda stärker kroppen, klarnar hjärnan, gör dig pigg och ökar koncentrationsförmågan - alltsammans energigivande.

8.  Du blir kreativ på jobbet

Har du det stressigt på jobbet så är förmodligen en halvtimmes löpning en bättre investering än en timmes övertidsarbete. Undersökningar tyder på att kreativiteten ökar vid motion. En snabb löprunda laddar de mentala batterierna och ger ny inspiration.

9.  Du förbränner fett

Löpning är en av de absolut effektivaste motionsformer som finns om din ambition är att gå ner i vikt. Om du varierar träningen så att du ibland springer en snabb, kort sträcka och ibland en längre i ett något långsammare tempo är kaloriförbränningen maximal hela tiden. Tack vare variationen hinner kroppen inte anpassa sig utan bränner hela tiden maximalt antal kalorier.

10.          Ditt hjärta

Var tredje person riskerar att dö i någon hjärtsjukdom. Men om vi rör på oss bara lite mer så sjunker risken radikalt. När du springer blir hjärtat starkare eftersom det då tvingas pumpa runt extra mycket blod i kroppen - och då faller ditt blodtryck också.

11.          Du får bättre balans

När du springer är det full fart på kommunikationen mellan muskler och hjärna. Det hjälper till att utveckla nervbanorna mellan hjärna och muskler så att finmotorik och balans förbättras.

12.          Dina leder och muskler

Varje gång som du sätter foten i marken blir muskler, skelett, ledband och senor i benen lite starkare. Skelettet blir kraftigare för att kunna klara av stötarna när foten sätts i underlaget. Senor och benhinnor förstärks för att inte brista; ledbanden blir stramare och musklerna starkare för att klara av strapatserna.

  

Källa: expressen.se


ikväll tar jag med mig frida och springer!

TJING

den sjätte maj ska jag springa vårruset, ska du med?

min tid att slå är 25.07. då hade jag tränat löpning ca en månad innan, iår har jag sprungit till och från hela vintern.  så det kan ju inte vara så jäkla svårt va?

igår tränade jag fotboll, och satan i gatan vilken rolig träning, jag skulle ta det lite lugnt med tanke på att jag var sjuk förra veckan, puts, så fort första intervallrundan började var det bara att springa för glatta livet, jag ska ta mig fan inte ge mig. och ja, jag sprang 5 x 1 minut. yes i did.
torpaff i mitt ♥

                    

HEJ!

min hals lite dödar mig idag. men det har väl inte hindrat mig från att pallra mig upp en solig fredag som denna!
jag började dagen med att mysa lite med mina små vovvar som sov över inatt, alltid lika mysigt att vakna upp och hitta alice ligga på rygg och gotta sig.  det om det. idag slutar jag tre! så jäkla skönt, jag ska svänga förbi ica och köpa lite maut, och sen ska jag hem och städa lite för ikväll kommer emma&ida. det blir let's dance och lite käk, jag har iofs inte tittat på en minut av let's dance i år MEN det blir nog spännande!
imorgon ska jag&andy dels montera upp en rullgardin (wish us luck) later on ska vi åka upp till kinnarps och käka mat och kolla på hockey, det ska faktiskt bli kanon mysigt att umgås lite med mitt lilla hjärta.

det om det.

jobb var det ja.

xxx

                    


1339 onsdag den tredje mars. ikväll tar jag på mig löparkläderna och reflexvästen och ger mig ut på en liten runda, min kropp kommer känna ett slags rus, glädje rus kanske? rund min hals ska det hänga en en medalj i den ädlaste valör, kanske för att jag är världsbäst. eller kanske bara för att jag förtjänar det?
jag kommer komma hem, sjukt glad och nöjd efter min lilla runda (eller blir den lång kanske?)
jag ska då lägga mig i sängen låta mitt huvud snurra och ruset ta över min kropp.

jag kommer vakna imorgon med värsta symtomen av? träningvärk? men ändå nöjd över min prestation?


älska löpning! ♥

Jag ramlade in på nåt diskotek, och sen ramlade jag ut såvitt jag vet. Och jag ramlade omkull och tog mig upp igen och sen, ramlade jag omkull igen